歳をとったからか運動の習慣がないからか、お腹がぽっこりと出てきてしまいました。もともと小食で体重はここ２０年くらい変化がなかったのですが、体型は維持できておりません。また、以前は自転車通勤である程度運動できていたのですが、転職後は電車通勤…
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